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中考必备清单及注意事项大整理!必看!

时间:2019-06-22人气:

中考还剩2天

2019河南省中考将于6月25—6月26日如期进行。在考试前,孩子需要提前做好准备,必备的东西都要带好才能上考场取得一个好成绩。

今天小编都帮你整理好了,赶紧收藏打勾,一个都不能少!


中考准备清单


一、证件

准考证。

小编提醒准考证领取时间一般是在考试前,由初中学校班主任发放,大家一定要保管好准考证。

仔细阅读准考证背后内容,千万不要违规!


二、文具类

2B铅笔2支、卷笔刀、黑色签字笔2支、作图工具(直尺、圆规、三角尺)、橡皮、透明的文具袋 。


小编提醒:文具用透明袋装袋,考前检查一遍,多备一支笔备用,不能带手表、计算器等物品。


三、健康类 

应急药、外套、小毛巾/纸巾、水/红牛、伞、风油精、巧克力(几颗糖)   


小编提醒:中考期间,要保证规律作息和饮食,考前备好外套、水、纸巾等必备物品,以上根据个人情况准备即可。


四、饮食类

如果出现饮食安全问题会影响第二天的考试。因此,考前一周直至中考结束饮食建议都以清淡、卫生、少油腻、高蛋白、高热量食物为主。


五、确定好考试当天行程

中考对于孩子们来说,是比较重要的的考试,考试当天的活动内容比较多,并且具有很强的时间要求。这要求考生在考前一天对自己两天考试做好日程规划,做到有备、有序。按时间的先后顺序对以下内容做好时间的规划。


(1)早上起床时间

(2)吃早饭的时间

(3)对本场考试内容回顾和浏览的时间

(4)从居住地或学校到考点校的出发时间,预计到达考点的时间

(5)中午吃午饭时间

(6)中午午休的时间

(7)中午看下午场考试内容的时间

(8)晚上复习转天考试科目的时间

(9)晚上休息的时间

按照上面这9项内容规划出时间,一份中考当日行动日程制定完成,考试的当日按此日程行动,既能准备充分又做到了有序。


2019中考时间安排



六、心态调整


(1)考前:有的考生可能会过于紧张和焦虑,在考前一天的晚上睡不着觉或这晚睡了两三个小时。其实这些对第二天的考试影响不大,心里研究表明适度的焦虑对考试没有影响,而有一定的促进作用。

如果很晚了还没有入睡,大脑难以平静,思绪杂乱无序,可以回想一下平时你做过的做过的题是如何做的,哪些知识点一点会考,这样大脑思考会集中,思绪就会平静下来,就容易进入睡眠状态。


(2)考中:答题过程中不断暗示自己要有信心。遇到不会的题,千万不要慌张,可暂时放下这道题,把注意力转移到其他题目上,可能再回过头来,就能知道怎么解决那道难题了。


(3)考后:考完一科忘一科,不要去对答案。因为考卷交了后,也没有机会再去改,再怎么讨论也没有意义。因此,考完一科后,可稍作休息或者准备下一门科目的考试。


七、家长需要注意的地方:


(1)跟往常一样,注重孩子的饮食,不要突然改变饮食习惯,而影响考试的正常发挥。


(2)注意引导孩子规律作息,按时就寝,不要在考前加班加点,延误了上床休息时间,导致第二天考试精神不振,就得不偿失了。


(3)引导孩子在考前将平常特别容易出错的错题再回看一遍,加深印象。不要让孩子再做特别难的综合题,这种题靠平常的积累和综合素质,不是一朝一夕能提高的。


(4)家长要放松,不能表现得过于紧张焦虑,这样的心态,会直接传染、影响孩子的情绪,让孩子也过度紧张,害怕失败,从而不能很好地发挥自己的水平。





考试前相关注意事项

1、考试前一天下午到所在的考点看考场:

①计算从居住地到考点骑车或步行所需要的时间(按一般速度),要把”红灯“、堵车等因素考虑进去;

②到考点后要看好考场位置、厕所位置、洗手池位置、交通工具存放处和学校集合地点;

③带少量钱以备急用,检查交通工具有无隐患。

2、考试前一天晚上:

①准备好第二天考试用的物品:铅笔盒(不要杂物、去掉有字的纸片等)、钢笔(要灌好蓝黑钢笔水)、圆珠笔(0.5mm黑色笔芯)、铅笔(两头削好)、圆规、三角尺、手绢或纸巾、清凉油等。

②准考证要放在铅笔盒中,不要放在衣服口袋里或夹在课本中(每场考完后都要放到铅笔盒中)。

③晚饭后可将知识要点再温习一下。

3、考前生理准备:

考试前一天晚上适当早点睡,考试当天不起特别早。早晨一定要吃丰盛的早饭,但不能过于油腻。饮食以清爽、可口、易消化吸收为原则。


4、考前心理准备:

成绩优秀的考生应记住:”没有常胜将军“、”不以一次成败论英雄“;成绩不太好的考生要有”破釜沉舟“的决心。


5、中考当天早晨,应有良好的心理暗示:

如”我很放松,今天一定能正常发挥“、”今天我很冷静,会考好的“等。


6、浏览笔记、公式、定理和知识结构

主要是浏览一下重要的概念、公式和定理,或记一些必须强记的数据。


7、自信地前往考点,要暗示自己有信心:

如,全部科目我已做好复习;今天考试,我一定能正常发挥;对此我充满自信……


8、进考场前10分钟:

在考室外最好是一人平静地度过,可就近找个地方坐一会儿,或看一下笔记,再次浏览知识结构。设法避开聊天。


9、入场前提醒自己作到”四心“:

一是保持”静心“,二是增强”信心“,三是做题”专心“,四是考试”细心“。


10、见老师,问声好:

以消除对监考老师的敬畏感,获得一种和谐的亲近感。


11、不要一心想得满分:

特别是对平时成绩中等上下的同学来说,一心想得满分是大忌。当然,应该得的分一定要得,该放弃的敢于放弃。如果有时间再攻暂时放弃的题。

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